Fumar continua sent una de les principals causes evitables de malaltia i mort.
El tabac continua provocant milions de morts cada any al món i continua sent una de les causes més importants de càncer, infart, ictus i malalties respiratòries. A Catalunya, els professionals sanitaris observen encara cada dia els seus efectes a la boca, als pulmons, al cor i als vasos sanguinis.
Però avui el problema ja no és només el cigarret clàssic. Els vapers i cigarretes electròniques han crescut molt, especialment entre joves, sovint amb la falsa sensació que “són menys nocius”. La realitat és més complexa.
El fum del tabac conté milers de substàncies químiques, moltes d’elles tòxiques i cancerígens. Fumar augmenta clarament el risc de:
- Càncer de pulmó, boca, garganta, laringe, esòfag i bufeta
- Infart de miocardi i ictus
- Bronquitis crònica i emfisema
- Envelliment prematur de la piel
- Problemes circulatoris i mala cicatrització
- Pèrdua de dents i malaltia periodontal
- Mal alè i alteracions del gust i l’olfacte
A nivell oral, el tabac disminueix la irrigació sanguínia de les genives i afavoreix infeccions, mobilitat dental i fracàs d’implants. També augmenta el risc de lesions precanceroses i de càncer oral.
Els vapers no eliminin el problema. Tot i que alguns estudis indiquin que poden exposar a menys substàncies tòxiques que el tabac convencional, continuïn aportant nicotina —altament addictiva— i aerosols amb compostos irritants i potencialment perjudicials. A més, molts líquids contenen aromas i productes químics encara insuficientment estudiats a llarg termini.
Moltes persones intenten deixar de fumar sols i fracassen diverses vegades. Això és normal. La nicotina genera una dependència física i psicològica molt potent. El més important és continuar intentant-ho.
A Catalunya hi ha recursos públics específics per ajudar a deixar de fumar:
- Centres d’Atenció Primària (CAP)
- Programes de deshabituació tabàquica
- Enfermeria i medicina familiar
- Farmàcies adherides a programes de suport
- Tractaments farmacològics i suport psicològic
El portal de la Generalitat de Catalunya – Canal Salut ofereix informació, recursos i ajuda pràctica per deixar el tabac.
També podeu consultar l’ Agència de Salut Pública de Catalunya, amb materials i programes específics.
Deixar de fumar té beneficis gairebé immediats: millora la respiració, disminueix el risc cardiovascular, es recupera part del gust i l’olfacte i es protegeix la salut oral i general. Mai és tard per deixar-ho.
Tant el CAP Palafrugell com el Hospital de Palamos (i la xarxa SSIBE) tenen programes i suport per ajudar a deixar de fumar.
Concretament:
- Des del 2011 els CAP de Palafrugell i Palamós ofereixen programes de deshabituació tabàquica.
- Fan tant seguiment individual com teràpies grupals.
- Hi poden intervenir metges, infermeria i, si cal, tractament farmacològic.
- L’Hospital de Palamós disposa també d’Unitat de Deshabituació Tabàquica dins del projecte “Hospital sense fum”.
El més pràctic és demanar hora al teu CAP i dir directament:
“Voldria ajuda per deixar de fumar.”
Normalment et deriven al professional o grup corresponent.
Dades útils:
- CAP Palafrugell — Carrer Àngel Guimerà, 6, Palafrugell · Tel. 972 610 607
- Hospital de Palamos — Carrer Hospital, 17-19, Palamós · Tel. 972 600 160
També tenen informació general a la web de SSIBE i a Canal Salut – Tabac.
