Fumar sigue siendo una de las principales causas evitables de enfermedad y muerte.
El tabaco sigue provocando millones de muertes cada año en el mundo y sigue siendo una de las causas más importantes de cáncer, infarto, ictus y enfermedades respiratorias. En Cataluña, los profesionales sanitarios observan todavía cada día sus efectos en la boca, en los pulmones, en el corazón y en los vasos sanguíneos.
Pero hoy el problema ya no es sólo el cigarrillo clásico. Los vapers y cigarrillos electrónicos han crecido mucho, especialmente entre jóvenes, a menudo con la falsa sensación de que “son menos nocivos”. La realidad es más compleja.
El humo del tabaco contiene miles de substancias químicas, muchas de ellas tóxicas y cancerígenas. Fumar aumenta claramente el riesgo de:
- Cáncer de pulmón, boca, garganta, laringe, esófago y vejiga
- Infarto de miocardio e ictus
- Bronquitis crónica y enfisema
- Envejecimiento prematuro de la piel
- Problemas circulatorios y mala cicatrización
- Pérdida de dientes y enfermedad periodontal
- Mal aliento y alteraciones del gusto y el olfato
A nivel oral, el tabaco disminuye el riego sanguíneo de las encías y favorece infecciones, movilidad dental y fracaso de implantes. También aumenta el riesgo de lesiones precancerosas y de cáncer oral.
Los vapers no eliminan el problema. Aunque algunos estudios indiquen que pueden exponer a menos sustancias tóxicas que el tabaco convencional, sigan aportando nicotina –altamente adictiva– y aerosoles con compuestos irritantes y potencialmente perjudiciales. Además, muchos líquidos contienen aromas y productos químicos todavía insuficientemente estudiados a largo plazo.
Muchas personas intentan dejar de fumar solos y fracasan varias veces. Esto es normal. La nicotina genera una dependencia física y psicológica muy potente. Lo importante es seguir intentándolo.
En Cataluña existen recursos públicos específicos para ayudar a dejar de fumar:
- Centros de Atención Primaria (CAP)
- Programas de deshabituación tabáquica
- Enfermería y medicina familiar
- Farmacias adheridas a programas de soporte
- Tratamientos farmacológicos y soporte psicológico
El portal de la Generalidad de Cataluña – Canal Salut ofrece información, recursos y ayuda práctica para dejar el tabaco.
También puede consultar la Agencia de Salud Pública de Cataluña, con materiales y programas específicos.
Dejar de fumar tiene beneficios casi inmediatos: mejora la respiración, disminuye el riesgo cardiovascular, se recupera parte del gusto y el olfato y se protege la salud oral y general. Nunca es tarde para dejarlo.
Tanto el CAP Palafrugell como el Hospital de Palamos (y la red SSIBE) tienen programas y soporte para ayudar a dejar de fumar.
Concretamente:
- Desde 2011 los CAP de Palafrugell y Palamós ofrecen programas de deshabituación tabáquica.
- Realizan tanto seguimiento individual como terapias grupales.
- Pueden intervenir médicos, enfermería y, si es necesario, tratamiento farmacológico.
- El Hospital de Palamós dispone también de Unidad de Deshabituación Tabáquica dentro del proyecto «Hospital sin humo».
Lo práctico es pedir hora a tu CAP y decir directamente:
“Quisiera ayuda para dejar de fumar.”
Normalmente te derivan al profesional o grupo correspondiente.
Datos útiles:
- CAP Palafrugell — Calle Àngel Guimerà, 6, Palafrugell · Tel. 972 610 607
- Hospital de Palamos — Calle Hospital, 17-19, Palamós · Tel. 972 600 160
También tienen información general en la web de SSIBE y en Canal Salut – Tabac .
