{"id":4342,"date":"2026-05-28T13:49:38","date_gmt":"2026-05-28T11:49:38","guid":{"rendered":"https:\/\/gasetlacasa.com\/2026\/05\/28\/dia-mundial-sin-tabaco\/"},"modified":"2026-05-28T13:59:18","modified_gmt":"2026-05-28T11:59:18","slug":"dia-mundial-sin-tabaco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gasetlacasa.com\/es\/2026\/05\/28\/dia-mundial-sin-tabaco\/","title":{"rendered":"D\u00cdA MUNDIAL SIN TABACO"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-color has-link-color has-medium-font-size wp-elements-13b938daf03290e561c22b9ebb5fb58f\" style=\"color:#7f8b7f\">Fumar sigue siendo una de las principales causas evitables de enfermedad y muerte.<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El tabaco sigue provocando millones de muertes cada a\u00f1o en el mundo y sigue siendo una de las causas m\u00e1s importantes de c\u00e1ncer, infarto, ictus y enfermedades respiratorias. En Catalu\u00f1a, los profesionales sanitarios observan todav\u00eda cada d\u00eda sus efectos en la boca, en los pulmones, en el coraz\u00f3n y en los vasos sangu\u00edneos. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero hoy el problema ya no es s\u00f3lo el cigarrillo cl\u00e1sico. Los vapers y cigarrillos electr\u00f3nicos han crecido mucho, especialmente entre j\u00f3venes, a menudo con la falsa sensaci\u00f3n de que \u201cson menos nocivos\u201d. La realidad es m\u00e1s compleja.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El humo del tabaco contiene miles de substancias qu\u00edmicas, muchas de ellas t\u00f3xicas y cancer\u00edgenas. Fumar aumenta claramente el riesgo de:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>C\u00e1ncer de pulm\u00f3n, boca, garganta, laringe, es\u00f3fago y vejiga<\/li>\n\n\n\n<li>Infarto de miocardio e ictus<\/li>\n\n\n\n<li>Bronquitis cr\u00f3nica y enfisema<\/li>\n\n\n\n<li>Envejecimiento prematuro de la piel<\/li>\n\n\n\n<li>Problemas circulatorios y mala cicatrizaci\u00f3n<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e9rdida de dientes y enfermedad periodontal<\/li>\n\n\n\n<li>Mal aliento y alteraciones del gusto y el olfato<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>A nivel oral, el tabaco disminuye el riego sangu\u00edneo de las enc\u00edas y favorece infecciones, movilidad dental y fracaso de implantes. Tambi\u00e9n aumenta el riesgo de lesiones precancerosas y de c\u00e1ncer oral. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los vapers no eliminan el problema. Aunque algunos estudios indiquen que pueden exponer a menos sustancias t\u00f3xicas que el tabaco convencional, sigan aportando nicotina \u2013altamente adictiva\u2013 y aerosoles con compuestos irritantes y potencialmente perjudiciales. Adem\u00e1s, muchos l\u00edquidos contienen aromas y productos qu\u00edmicos todav\u00eda insuficientemente estudiados a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchas personas intentan dejar de fumar solos y fracasan varias veces. Esto es normal. La nicotina genera una dependencia f\u00edsica y psicol\u00f3gica muy potente. Lo importante es seguir intent\u00e1ndolo.   <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En Catalu\u00f1a existen recursos p\u00fablicos espec\u00edficos para ayudar a dejar de fumar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Centros de Atenci\u00f3n Primaria (CAP)<\/li>\n\n\n\n<li>Programas de deshabituaci\u00f3n tab\u00e1quica<\/li>\n\n\n\n<li>Enfermer\u00eda y medicina familiar<\/li>\n\n\n\n<li>Farmacias adheridas a programas de soporte<\/li>\n\n\n\n<li>Tratamientos farmacol\u00f3gicos y soporte psicol\u00f3gico<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El portal de la <a href=\"https:\/\/canalsalut.gencat.cat\/ca\/salut-a-z\/t\/tabac\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Generalidad de Catalu\u00f1a &#8211; Canal Salut<\/a> ofrece informaci\u00f3n, recursos y ayuda pr\u00e1ctica para dejar el tabaco.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n puede consultar la Agencia de Salud P\u00fablica de Catalu\u00f1a, con materiales y programas espec\u00edficos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dejar de fumar tiene beneficios casi inmediatos: mejora la respiraci\u00f3n, disminuye el riesgo cardiovascular, se recupera parte del gusto y el olfato y se protege la salud oral y general. Nunca es tarde para dejarlo. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tanto el CAP Palafrugell como el Hospital de Palamos (y la red SSIBE) tienen programas y soporte para ayudar a dejar de fumar.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Concretamente:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Desde 2011 los CAP de Palafrugell y Palam\u00f3s ofrecen programas de deshabituaci\u00f3n tab\u00e1quica.<\/li>\n\n\n\n<li>Realizan tanto seguimiento individual como terapias grupales.<\/li>\n\n\n\n<li>Pueden intervenir m\u00e9dicos, enfermer\u00eda y, si es necesario, tratamiento farmacol\u00f3gico.<\/li>\n\n\n\n<li>El Hospital de Palam\u00f3s dispone tambi\u00e9n de Unidad de Deshabituaci\u00f3n Tab\u00e1quica dentro del proyecto \u00abHospital sin humo\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo pr\u00e1ctico es <strong>pedir hora a tu CAP<\/strong> y decir directamente:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u201cQuisiera ayuda para dejar de fumar.\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Normalmente te derivan al profesional o grupo correspondiente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Datos \u00fatiles:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>CAP Palafrugell \u2014 Calle \u00c0ngel Guimer\u00e0, 6, Palafrugell \u00b7 Tel. 972 610 607<\/li>\n\n\n\n<li>Hospital de Palamos \u2014 Calle Hospital, 17-19, Palam\u00f3s \u00b7 Tel. 972 600 160<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n tienen informaci\u00f3n general en la web de <a href=\"https:\/\/www.ssibe.cat\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">SSIBE<\/a> y en <a href=\"https:\/\/canalsalut.gencat.cat\/ca\/salut-a-z\/t\/tabac\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Canal Salut &#8211; Tabac<\/a> .<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Fumar sigue siendo una de las principales causas evitables de enfermedad y muerte. 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